Da jeg forleden dag, snakket med en dame, tipset hun meg om å skrive om noe hun hadde stor interesse for, altså en alternativ medisin mot depresjon. Hun har lest mye om en medisin de bruker å gi, spesielt til personer under 18 år i Tyskland, men også til voksne. Kjøpes reseptfritt på apoteket. Det er en plante som heter Johannesurt, (Hypericum perforatum prikkperikum). Denne medisinen er det mye forsket på, i forhold til lette depresjoner. Om en person sliter med tøffere depresjoner som bipolar 1 og 2, hvor svingningene kan være større og andre sterkere diagnoser så må en gjerne ha sterkere medisiner. Det en må være oppmerksom på, er at det kan påvirke om du går på annen medisin som med mange legemidler. Dette er noe man kan lese om eller snakke med legen om.

I forhold til vanlige antidepressiver som ofte kan ha store og farlige bivirkninger, så har denne alternative medisinen lite, eller ingen bivirkninger. Denne alternative medisinen vil kanskje også hjelpe bedre om personen holder mer kontrollerte rutiner. Da tenker jeg i forhold til å ha god soverytme, som kan skape nedstemthet og depresjon om det kommer i ubalanse. Sunt kostholdt, gjerne uten for mye usunne karbohydrater, som kan også være en årsak, da det omdannes til glukose, altså sukker i kroppen. Sukker vil jo jeg tro, og mange studier har vist seg er gift for en person som sliter med psykiske problemer. Det kan selvfølgelig være vanskelig å ha kontroll på sunt kosthold når en person er deprimert, og da gjerne trøstespiser enda mer. Alkohol er også ofte negativt om en er deprimert, da alkohol er med på å forsterke tanker og følelser.

Det virker som om det er flere og flere, som sliter med depresjoner, av ulike årsaker. Jeg tenker at det er viktig å finne roten til årsaken, og dermed bli bevisst på hvorfor en er deprimert, for så å kunne kanskje kunne gjøre noe med det. For noen ligger det mer famiiært å bli deprimert, mens andre kan få det av andre medisiner, sykdommer, det å miste noen, skilsmisse, stress, homoner, stoffskifte, arv og miljø, spiseforstyrrelser, ikke minst usunt kosthold, eller kanskje av kosthold som en er allergisk mot? Da tenker jeg for eksempel på hvete, melk koffein og e-stoffer. Det er ikke slik at en trenger å være veldig syk når en har en allergi, men at kroppen må bruke mer energi, grunnet en ubalanse. Ut fra flere kunder jeg har snakket med kan man blant annet få eksem, kløe, kviser, hårtap, kvalme, opplåst mage, onde ledd, humørsvingninger og urolig søvn av feilt kosthold. Det er også veldig viktig å få undersøkt om en mangler vitaminer. Da tenker jeg spesielt på D vitamin, da vi vinterhalvåret får for lite sol og B12 vitamin, som er mest av i animalske matvarer. Dette kan også muligens ha en sammenheng med deprisjon.

Når en person er deprimert, mister en gjerne matlyst, får urolig eller lite søvn, sterke mareritt, hjertebank, mister hår, føler seg nedstemt og tiltaksløs over tid, isolerer seg, blir veldig negativ eller man lett kan bli sint og frustrert, og likegyldig. Det å begynne å glemme ting er også et varsel på depresjon. At de negative tankene tar for mye plass, slik at det å huske vanlige ting i hverdagen, blir vanskelig. Svangerskapsdeprisjon er det også flere jeg har snakket med som har kommet veldig overraskende på etter fødsel. Det å få barn er jo som oftest snakket om som en positiv tid, men det er noen som ikke får denne følelsen med det samme. Det kan ofte ta tid å bli kjent med den nye tilværelsen som mor og far. Jeg tror det er viktig å få hjelp til å kunne få følelsen av å mestre den nye hverdagen med barn om en ikke føler en strekker nok til på egenhånd.

Ensomhet kan også være en stor årsak til depresjon. Rundkjøringseffekten kan føles for stor. Livet kan føles monotont og kjedelig over kanskje måneder og år. Det kan veldig ofte tynge en person. Noe som kanskje kan hjelpe da, er å gjøre en eller flere endringer. Gå til høyre istedetfor venstre, ta en annen sti, oppsøk andre mennesker, ta et kurs, skole, forsøke å finne noe du er interessert i for å skifte fokuset bort fra negative tanker, eller fra en situasjon man er inni. Kjenne at en lever og tar kontroll, eller slipper kontrollen. Det er ingen andre en deg selv som kan få til en endring. Dette er noe en kan føle på i alle aldre.

Les mer «Alternativ medisin mot depresjon!» →

Jeg fikk desverre en trist telefon i kveld, av en venninne av meg. Historien jeg vil fortelle om begynte med min egen hund Mira, som er 10 år. Hun følte seg slapp og nedfor og ville ikke spise på noen dager, og det virket som hun hadde ondt på øynene med at hun nesten knep de igjen. Jeg ringte dyreklinikken vi pleier å gå til, og vi fikk time samme dag. Jeg sa de måtte undersøke livmoren da hun nylig hadde hatt løpetid, noe de gjorde med å ta ultralyd på henne, i tillegg tok de blodprøver for å undersøke henne at verdiene var som de skulle være på blant annet, lever og nyrer med mer. Mira er veldig redd for å gå til vetrinær, men legen som undersøkte henne, viste seg å vinne tilliten hennes, så hun fikk tatt prøvene hun skulle.

Det viste seg at Mira hadde en kraftig livmorbetennelse og øyeinnfeksjon, som kunne kanskje linkes til hverandre. Jeg fortalte henne at hun ikke hadde blødd ved siste løpetid. Dette var visst et tegn på at det hadde tettet seg igjen, i utgangen av livmoren, slik at puss hadde samlet seg opp inne i livmoren. Livmoren var blitt ganske betent og full, dette bare etter noen få dager, med slapphet og mindre matlyst. Hun måtte operere ut livmor og eggstokker samme kveld. Dette var en torsdag kveld de opererte, og hun måtte bli natten over til observasjon, hvor hun fikk smertestillende og væske inntrevenøst. De ringte på torsdag, samme kveld som operasjonen, og fortalte at den var gått bra.

Vi hentet henne fredagen hvor hun logret og pep litt når hun så oss av glede. Vi fikk med oss resept på antibiotika hun skulle gå på i ti dager, tramadol som er smertestillende og ekstra sterke smertestillende som vi skulle gi ca 3 dager, i tillegg øyedråper m antibiotika. Vi fikk vite at Mira ikke skulle gå noe særlig tur i 10 dager for å la såret gro skikkelig. Dette var også veldig vanlig å få dekket av forsikringen. Det koster ca 30000 med operasjonen og undersøkelser om du ikke har god nok forsikring.

Jeg fikk besøk av en venninne av meg og sønnen hennes samme kveld, og de fikk høre om sykehistorien til Mira. Søndagen ringer samme venninnen meg og forteller om en bekjent av henne, som var så fortvilet, fordi hunden hans hadde vært syk siden juni, og nå er vi i slutten av august. Dyreklinikken de hadde gått til hadde tatt alle mulige prøver men ikke funnet ut av hvorfor hunden var syk. Hunden spiste ikke og almentilstanden på hunden var veldig dårlig. Hun hadde fortalt sin bekjent om Mira som hadde fått livmorbetennelse. Jeg sa at selvfølgelig må de ha tatt ultralyd av livmoren til hunden, men det hadde de ikke.

Det viste seg etter ultralydundersøkelse, at den 9 år gamle hunden hadde også fått livmorbetennelse, noe som er veldig vanlig å få hos tisper i eldre alder. Da hadde eieren allerede brukt ca 12000 kroner på alle mulige andre prøver, men altså ikke en enkel ultralydundersøkelse. Eieren var selvfølgelig glad for endelig ha funnet ut årsaken til hundens lidelser. Hun ble også operert og sendt hjem igjen med eieren samme dag, bare etter et par timer, uten medisin og smertestillende.

Hunden begynte etter kort tid å klynke av smerte, hvorpå eieren ringte dyreklinikken og ble fortalt at det var helt vanlig og at hun måtte bare hyle seg ferdig. Eieren var helt fortvilet da det bare ble værre med hunden. Han ringte så opp igjen til klinikken som da var stengt. Han ringte så videre til en annen klinikk, som sa de måtte komme inn med hunden så raskt som mulig til undersøkelse. Eieren kjørte av gårde til klinikken, men desverre var ikke livet til hunden å redde. Den døde ganske raskt ved klinikken. Så utrolig tragisk utfall for både hunden og den nå triste eieren, at de kom forseint frem. Dyreklinikken har lagt seg flat nå i ettertid, men det får ikke hunden tilbake. De har nok lært litt av dette på dyreklinikken, slik at de forhåpentligvis endrer på rutinene ved operasjon, at ikke flere dyr må lide samme skjebne.

Jeg vil skrive dette innlegget, for som venninnen min sa, hadde ikke hun hørt om Mira, så hadde ikke hennes bekjent fått vite hva som feilte hunden ved å ta en enkel utralyd. Den døde likevel grunnet dårlig, oppfølging, dømmekraft og lite omtanke fra veterinæren, som hadde ansvaret for hunden etter operasjonen. Jeg vil ikke skrive hvilket klinikk det var, men til deg som leser dette, kan det være akkurat du, som redder din egen eller en annen sin kjære hund neste gang, ved å fortelle videre historien, til noen som trenger det. Da vet de bedre hvordan hunden skal ha det med god oppfølging av operasjon, og hvordan det ikke bør være. Undersøk hvilke rutiner dyreklinikken har på forhånd.

Mira, har ikke klynket eller vist noe form for smerter siden vi kom hjem fra klinikken. Hun har sovet en del og trengt mer hvile, med litt småturer innimellom, og har det fint. Dette fordi vi har gitt henne medisiner, og smertestillende som vi fikk med, både på resept, og i tillegg noen litt sterkere fra dyreklinikken. Vi var til kontroll en uke etter operasjonen for å sjekke at alt var bra med Mira, noe det var. Dette takket være gode veterinærer med omtanke for dyrenes beste, på Gården dyreklinikk i Bergen.

Bildene er av våres gode Mira ❤Kondolerer så mye til den nå triste mannen som mistet sin kjære venn på en sånn tragisk måte❤

Jeg har nettopp fått innvilget Praluent. En ny medisin for høyt kolesterol, uten statiner. Medisinen er ganske dyr, så det er ikke hvem som helst som får denne medisinen, men spesielt for de som ikke tåler statiner, eller har genetisk familiær hyperkolesterolemi, som jeg har.

Praulent medvirker til å senke nivået av det dårlige kolesterolet, også kaldt LDL kolesterol. Praluent hemmer et protein, som øker PCSK9. PCSK9 er et protein som utskilles av leverceller.

Dårlig kolesterol fjernes normalt fra blodet, ved å binde seg til spesielle reseptorer i leveren. PCSK9 senker antallet av disse reseptorene i leveren, som resulterer i at det dårlige kolesterolet blir for høyt.

Ved å hemme PCSK9, øker Praluent antallet av de reseptorer, som kan medvirke til å fjerne det dårlige kolesterolet. Derved senkes innholdet av det dårlige kolesterolet i blodet som kan føre til blodpropp.

Jeg har hørt om personer som har blitt ufør, grunnet bruk av statiner. Han fikk så vondt i ryggen og leddene, at han til slutt ikke klarte å gå, og ble ufør i en alder av rundt 50. Han sluttet m statiner, altså kolesterolmedisin når han var ufør, og merket allerede på 1 dag at han var bedre. Han er i jobb igjen i dag, etter gradvis oppbygging.

Jeg har selv hatt lignende erfaringer. Jeg gikk på Lipitor, etter å ha prøvd ulike typer medisin og i tillegg endret kostholdet, som er viktig. Jeg er jo en person som liker å jobbe, trene, jogge og gå i fjellet.

Etter å ha brukt statiner i ca 1 år, hadde jeg så ondt i muskulaturen, og i ryggen, at jeg til slutt ikke klarte å gå på fjellturer som jeg elsker. Jogge, og trene styrke kunne jeg bare glemme.

Jeg våknet av spenninger i beina om natten og jeg fikk elektriske ilinger i rygg og beina, i tillegg onde ledd.

På jobben sa kollegaene til meg at, nå Gitte kommer du snart trillende inn med rullator, da jeg gikk helt på skeive, for å få mindre trykk på ryggraden. Jeg forsøkte å gå på en fot, da det var så ondt i ryggen, og ned i beina.

Jeg var desperat til å prøve å finne ut hva som var årsaken, og sluttet på medisinen jeg tok, Lipitor. Jeg tuller ikke, men etter 1 dag merket jeg forskjell, slik som jeg har hørt flere andre, har hatt samme erfaring.

Helt utrolig. Enda så gikk jeg på minste dosen.

Jeg kjente ikke den samme smerten, og de voldsomme spenningene i beina avtok betraktelig. Det rare er at jeg også følte meg annerledes i hele kroppen, renere på en måte.

Det skremmende med bivirkninger, er jo at ondt i ryggen er en ting, det er jo noe vi kjenner, jeg tenker på de diffuse smertene ellers i kroppen. I hvor stor grad, slik sterk medisin har påvirkning på resten av kroppen; På hjernen, og indre organer, eller skjelettet?

Det er skremmende hva vitenskapen kommer frem til at vi skal bruke, og hvor vanvittig stor påvirkningskraft legeindustrien har på oss.

Vitenskapen og leger gjør jo også en god jobb, og vi ville ikke vært foruten, men jeg føler at medmenneskeligheten og egentenkning, har avtatt noe helt ekstremt.

Vi stoler nærmest blindt på leger og vitenskapen. Det er viktig å tenke etter hva vi selv kan gjøre, før bruk av medisiner.

Endre kostholdet, trene, eller trene mindre, ikke stresse for mye. Men når legen og hjertespesialistene nærmest skriker til deg, at denne medisinen må du ta, ellers er du ferdig om kort tid. Da er det ikke så rart at jeg blir redd og tenker at, ja jeg vil jo se barna mine vokse opp, til å klare seg selv før jeg er ferdig.

Dette har igjen ført til, at jeg nå har begynt på ny medisin, etter ca et år uten, med frykt om at jeg leker med livet, om jeg ikke bruker medisin.

Jeg hører ofte om unge mennesker med samme sykdom, som får hjerteinfarkt og dør så altfor tidlig. De har gjerne sluttet å bruke medisiner og oppfølging av hjertespesialist, eller oppdaget for seint at de har familiær hyperkolesterolemi.

Det som også er litt trist oppi dette, er at om jeg som person, velger å slutte med medisin, så vil ikke hjertespesialistene følge meg opp. Da har jeg ikke noe hos de å gjøre.

Dermed er jeg helt på egenhånd, man blir syket ut på en måte. Det er jo ikke bra med for lite kolesterol heller, men med familiær hyperkolesterolemi, så skal verdien på LDL helst ifølge leger, ligge under 2, som er det dårlige kolesterolet, jeg hadde nå ved sist måling 6,7, totalt 8 med HDL.

Da jeg oppdaget at jeg hadde høyt kolesterol for ca 11 år siden, ved en tilfeldighet, på etterkontroll av fødsel nr 2, lå jeg på 11 i totalverdi. For lite kolesterol kan føre til dårligere signaler, både i hjernen og i kroppen.

En mellomting her, er vel kanskje det beste? I tillegg er min far veldig opptatt av, at flere studier viser at det ikke er farlig med høyt koelesterol, da det har viktige funksjoner i kroppen som er livsnødvendig, søk på tv-helse angående kolesterol, og som mange sier, det er de med høyt kolesterol som lever lengst.

Jeg har vertfall nå begynt med PCSK9- hemmere, Praluent. Det er en sprøyte jeg skal ta hver 14 dag hjemme, på egenhånd. De oppbevares i kjøleskapet. Jeg har til nå tatt 2 sprøyter.

Bivirkningene med denne medisinen, kan være eksem, rødme, kløe, hevelse, smerter der jeg sitter sprøyten, (noe jeg allerede har merket) luftveie symptomer(som jeg allerede har fått, med tørr og litt merkelig i halsen), som ond hals, forkjølelse, med mer. Jeg vet ikke om dette lover så bra, men jeg må nesten gi det en sjanse å håpe på det beste ❤

Bildene er fra en fjelltur til Livvarden. En kjempeflott tur, som begynte med overskyet og og tett tåke. Etterhvert som vi nådde toppen, kom vi over tåken og det ble helt blå himmel. Fantastisk flott tur🌞

Jeg fikk et godt tips i går, av en jeg snakket med, som jeg vil dele, angående soleksem, som også en annen fortalte meg om dagen før. Jeg er veldig plaget med å få soleksem, med røde prikker og blemmer. Det ser ikke så lekkert ut akkurat, og det klør noe helt enormt.

Jeg skal nå forsøke, som jeg er blitt tipset å kutte ut produkter med olje. I tillegg skal jeg være flink, å ikke få i meg hvete, og melk som jeg reagerer på. Jeg skal til Roma neste uke på cruise i Middelhavet. Har gledet meg lenge, men samtidig kan soleksem ligge en demper på gleden, men nå er jeg veldig spent på om det virker🌞

Fikk meg en fantastisk flott tur i dag på Ulriken sammen med et folkehav av glade og spreke mennesker i strålende sol og 23,5 grader. Så flott å se at så mange tar turen opp trappene til toppen på en slik varm dag. Ulriken er det høyeste fjellet, 640 moh, av de syv fjell, i syvfjellsturen i Bergen som flere tusen mennesker, store og små går hvert år på en og samme dag. Turen går hvert år siste søndagen i mai måned.

Fantastisk utsikt over byen, hvor jeg på toppen fikk kjølt meg ned med en kald is før jeg gikk trappene ned igjen. En litt hard tur for Mira, hunden min, men det gikk fint med stopp innimellom hvor hun fikk drikke på veien.

Jeg elsker frosne bær. Det er billig, supergodt, med masse fiber, vitaminer, mineraler, og antioksidanter i seg. Jeg spiser det nesten hver kveld❤

Kulden har kommet tilbake etter en fantastisk fin tid med sol og blå himmel med over 20 grader, som vi hadde i hele påsken. Samtaleemne for tiden, handler mye om vi får en god sommer i år. Det er bare å krysse fingrene for at vi får en like fin og strålende sommer som vi hadde i fjor med over 30 grader🌞

Ligger ved bilder fra i fjor sommer tatt med båthavnen på Atløy og ved hytten, ute med Herland som jeg er oppvokst. En flott øy dere vil få se mer av senere i mine innlegg ❤

ØSTROGEN OG KARBOHYDRATER

Som jeg tidligere har skrevet så har jeg gått ned flere kilo grunnet mye jobb, stress, og jeg har betraktelig kuttet ned på chips, noe jeg spiste veldig mye av. Jeg hoppet over måltid ved å erstatte det med chips, spesielt på kveldstid. I tillegg er stoffskifte mitt litt høyt, noe som også kan være med på å påvirke vekten.

Det positive her var jo at magen gikk mer vekk, det jeg ikke visste, var at det igjen kan påvirke eggstokkene til å gi lavere østrogenproduksjon, da det meste blir styrt av hormonene i kroppen. Dermed vil jo også hormonene bli styrt av maten som vi spiser. Ved å spise mindre karbohydrater, kan det ha vært med på å påvirke kroppen min til å ha fått meg inn i menopause. Jeg har ikke hatt menstruasjon på ca 5 måneder. Om jeg vil få den tilbake ved å fokusere på å øke vekten litt med å spise mer riktig og jevnlig, og i tillegg få orden på stoffskifte vil tiden vise, eller at jeg har mistet menstruasjonen grunnet alder på 44 år, kan jo også selvfølgelig være tilfelle med meg.

Østrogenet gjør jo også til at vi damer produserer beinvev. Hele tiden blir det laget og brutt ned beinvev. Etterhver som østrogenproduksjonen går ned så dannes det mindre beinvev mens nedbrytningen fortsetter, og dermed øker sjansen for osteporose, altså beinskjørhet. Dette er jo en naturlig prosess i kroppen, men jo tidligere man kommer inn i menopause jo viktigere er det å få i seg kalsium og D vitamin, trene styrke, jogge, gå turer og generelt være aktiv. Da dannes det også beinvev og samtidig er jo musklene med på å støtte opp skjelettet som en beskyttelse. Dette er noe jeg lærte om da jeg tok massasjeterapeut skolen.

ØSTROGEN OG KOLESTEROL

Det jeg har funnet ut er at det og er positivt å øke det gode HDL-kolesterolet ved å spise sunt fett, ikke bare for kolesterolet sin del, noe jeg vet grunnet jeg har familiær hyperkolesterolemi, men grunnet hormonell balanse i kroppen. Østrogen beskytter også mot hjerteinfarkt ved at det øker det gunstige fettet i blodet og reduserer det usunne fettet, men denne beskyttelsen reduseres når østrogenet synker. Trene med måte er også viktig, da for mye trening er også med på å påvirke østrogennivået, og dermed menstruasjonssyklusen.

ØSTROGEN OG KREFT

En annen side av saken når det gjelder østrogen, er jo at det kan være positivt å komme i tidlig overgangsalder grunnet faren for brystkreft, ifølge en lege jeg snakket med, da østrogenceller er som snop til kreften. Det er veldig viktig å sjekke seg jevnlig for forandringer i brystene. Det kan vi vel aldri minne oss for mye på.

https://nhi.no/sykdommer/kvinne/hormonbehandling/hormonbehandling-eller-ikke/

ØSTROGEN OG BLODPROPP

En ting til som jeg og vil nevne med østrogen er at det å bruke eventuelt p-piller som østrogentilskudd, for en bedre overgangsalder ikke alltid er så positivt. Østrogentilskudd får nemlig blodet til å koagulere litt, altså bli tykkere og dermed øker risikoen betraktelig for å få blodpropp. Om en tar mindre dose av østrogentilskudd vil det redusere risikoen for blodpropp men samtidig kan det hjelpe for overgangsplagene, ifølge linken jeg har lagt ved. Det er litt å sitte seg inn i for oss damer, både for og imot østrogentilskudd.

https://www.nrk.no/livsstil/best-med-sma-mengder-ostrogen-1.1315313

ØSTROGENTILSKUDD OG GRAVIDITET

Østrogentilskudd øker ikke sjansen for å bli gravid, om det er et ønske for den som har kommet i menopause, ifølge spesialist som jeg var hos, men det har altså motsatt effekt. Ved å få kunstig eggløsning med østrogentilskudd, blir en ikke lettere gravid, det må skje naturlig, eller selvfølgelig på andre måter som å gjøre en kunstig befruktning.

Dette var jo mye informasjon på en gang men som jeg håper kan være til hjelp for noen. Pass på deg selv, og hold en måteholden balanse, uten å overdrive noe. Om du er blitt mer nysgjerrig, så søk opp det jeg har skrevet om, eller snakk med legen din om det som er relevant for deg, for at du selv skal få en bedre forståelse av din egen kropp og hva som er best for deg. Jeg vil også påpeke at det jeg skriver om er på bakgrunn av samtaler jeg har med mennesker som jeg møter, bygget på deres og mine egne erfaringer. Ha en strålende dag å nyt de gode øyeblikkene ❤

Bilder fra en kjempefin tur til London med fantastisk gode kollegaer ❤

Nydelig med tur på løvstakken i dag. God musikk på øret , deilig temperatur og blå himmel. I love it👌❤🌞

En blåmeis som nærmest vinker til meg på smøråsfjellet ❤ En god start på dagen. 👌